Oslobodite svoju spontanost

21.07.2011.

Za vrijeme godišnjeg odmora provela sam prekrasnu večer sa starim društvom iz školskih dana. Dobro smo se zabavljali i već pred jutro, prije razilaska odlučili smo zaokružiti naše druženje uz izlazak sunca i laganu priču na plaži. U takvoj opuštenoj atmosferi, a nakon što smo tijekom večeri pretresli sve uobičajene i neutralne teme, netko je krenuo s onim što obično zovemo filozofiranjem o životu, njegovoj svrsi i tajnama. Jedna od nas je spremno započela priču o tome kako je odlučila biti spontanija: u proljeće je, bez velikih planiranja i premišljanja, posjetila jednu od zemalja u kojima nikad nije bila, oduševljeno je pričala o ljudima koje je upoznala, pričala je o tome kako se jako puno smije, kako je mnogo manje zabrinuta, kako uživa u svakom novom danu, u mnogim sitnicama koje prije nije ni primjećivala. U jednom trenutku, jedan drugi kolega, na glas je sasvim ozbiljno i brižno primijetio: „Mislim da si zapravo u depresiji.“
Zbog čega danas biti odrastao često znači biti ozbiljan, zabrinut i jako oprezan, ponašati se primjereno (što između ostalog znači uvijek i u svakoj situaciji „ispeći pa reći“), ne smijati se glasno ili ne primijetiti kako vaš novi sugovornik ima prekrasan smiješak, jer bi sve to bilo neprikladno? Zbog čega kad odrastemo ne možemo barem jednim dijelom zadržati dječje veselje, energiju, spontanost, a da nas ne prozovu „zapravo depresivnima“ ili „djetinjastima“?

Bečki liječnik te tvorac i osnivač psihodrame (scenske psihoterapije), Jakob Levy Moreno, smatra spontanost univerzalnom ljudskom osobinom koja je s evolucijskog gledišta jedna od najstarijih čovjekovih karakteristika, ali i koja je, zbog niza kulturnih i odgojnih mehanizama, nažalost, postala neželjena! Mnogi smatraju da biti spontan znači ponašati se impulzivno, nekontrolirano ili čak nasilnički. Spontanost kao osobinu automatski vezuju uz neodgovornost, nepromišljenost i nezrelost. Sigurno ćete se i vi sjetiti mnogih poruka koje smo tijekom djetinjstva dobivali: „Budi dobar!“ ili „Sad si već velika i znaš da trebaš biti mirna, ozbiljna i tiha.“ ili „Dječaci ne plaču!“. Učili su nas i da je dobro prikloniti se mišljenju većine jer tako ne možemo pogriješiti i biti prozvani. Zbog toga su mnogi od nas zatomili svoju spontanost kako bi poštivali društvene norme u kojima je nepisano pravilo da samo oni s ozbiljnim licem i uvijek unaprijed isplaniranim minutama svog života, mogu najbolje pokazati da su odgovorni pojedinci koji znaju donositi odluke. Jer u protivnom, što će ljudi reći ili misliti o nama!

S druge strane, toliko često se divimo ljudima koje doživljavamo spontanima i zaigranima (a ima ih i u vašoj okolini!) jer izgledaju tako živima, bezbrižnima, opuštenima, uvijek su pozitivni i puni povjerenja u sebe. Želimo li i mi biti takvi trebali bismo nešto naučiti i od njih!

Što zapravo znači biti spontan? Spontan znači ponašati se u skladu s vlastitim osjećajima, željama, idejama, bez velikog ulaganja napora ili prethodnog razmišljanja. Biti spontan znači i više vjerovati sebi i svojim procjenama, osloniti se na vlastiti unutrašnji osjećaj, intuiciju te manje razmišljati o tome kako će drugi prihvatiti naše akcije. Biti spontan znači ponekad izaći iz ustaljene rutine, učiniti nešto neočekivano – na primjer, donijeti odluku o promjeni puta kojim idete na posao čak i ako niste upali u veliku gužvu. Ili održati improvizirani motivirajući govor kolegama na poslu, objašnjavajući neočekivane probleme u kojima se vaš odjel odjednom našao i predlažući moguće rješenje. Spontanost znači i neplanirano i neočekivano iznenaditi suprugu prekrasnim buketom cvijeća.

Ljudi se često boje spontano reagirati, izraziti svoje osjećaje ili podijeliti s drugima neku ideju jer nikad nisu sigurni kako će okolina to prihvatiti, hoće li biti kritizirani. Da, biti spontan ponekad nosi i određen rizik. I da, ljudi koji su spontani rade pogreške. No, priznaju ih s lakoćom i štoviše, nauče nešto iz njih i krenu dalje sa životom. Kao što i izreka kaže – tko ne riskira, ne profitira. Time ne predlažem da prestanete planirati, promišljati ili imati ciljeve. Time ne želim sugerirati da istresete prijatelju u lice kako vam ide na živce onog trenutka kad vas naljuti. Želim vam poručiti da se ponekad prepustite improvizaciji, neuobičajenom, kreativnosti, energiji koja se nalazi u vama. Da se sjetite što vas uveseljava te pronađete trenutak za to i tijekom napornog radnog dana. Da primijetite koje su to vama sitnice, a drugima možda velike stvari koje ih tako raduju te ih povremeno i neočekivano razveselite, bez straha kako će to biti shvaćeno od okoline. Ukoliko si zabranite slobodu da budete spontani, da spontano kreirate ideje, da spontano izrazite svoje osjećaje, svoje veselje, da se spontano smijete, propuštate jedan od najboljih načina življenja.

Vratimo se mojoj prijateljici. Otkako je odlučila biti spontanija u životu, ponekad manje razmišljati, više živjeti, postala je samopouzdanija, prirodnija, veselija i, čini mi se, mlađa žena. To se vidi u načinu na koji se kreće, na koji hoda, na koji razgovara s drugim ljudima. To se vidi u njezinom kontaktu s ljudima gdje svojom spontanošću i neposrednošću u komunikaciju unosi kreativnost i toplinu te time svaki i najobičniji susret s drugima čini ljepšim, zanimljivijim, autentičnijim. Ja sam i sama postala svjedokom toga. Uostalom, mnogi stručnjaci mentalnog zdravlja i komunikolozi danas smatraju da bi se velik dio psihičkih poremećaja od kojih pati čovječanstvo mogao pripisati nedovoljnoj čovjekovoj spontanosti u ponašanju i komunikaciji.

Zato budite spontani i uživajte u svojoj spontanosti! Otvorite svoj um novome i neočekivanom, oslobodite se ponekad planiranja, vjerovanja, usidrenih stavova i razmišljanja, i dopustite vašoj kreativnoj rijeci koja buja u vama da istraži različite mogućnosti. Tek tada ćete vidjeti koliko daleko možete ići.

Martina Trboglav, prof. psih.

Komentari

Nedjeljko Margit

24.07.2011. 06:26

Nemam komentar na članak "Oslobodite svoju spontanost" ali želim iskoristiti priliku i osloboditi svoju spontanost: napisati nekoliko riječi svoga iskustva... Osnovni razlog zašto se ljudi ne usude osloboditi svoju spontanost je - strah. A osloboditi se straha (...) prvi je korak za ući u vodu i preplivati rijeku. Da, a kako se osloboditi straha? U svakom slučaju, to je individualna stvar i traži individualno rješenje i naravno, traži pomoć nekoga tko nas može i želi o tome podućiti iz vlastitog iskustva. Pozdrav iz Osijeka.

Broj komentara: 1

Prikazani od 1. do 1.

Dodaj komentar

Polja označena sa zvjezdicom (*) su obavezna

*  
*  
*  
*  
vrh stranice