stres

Kako se zaista uspjeti odmoriti na odmoru?

10.07.2019.

Vjerujem da, kada planirate svoj godišnji odmor, zamišljate kako će on izgledati, kako ćete se opustiti i u potpunosti se isključiti iz poslovnog svijeta na neko vrijeme da bi se posvetili sami sebi, svojoj obitelji, prijateljima, dragom Vam hobiju ili čemu god poželite. Ipak, sigurna sam da Vam se barem jednom dogodilo da ne uspijete u tom svom naumu. Umjesto kofera punog ljetne robe, ponesete sa sobom kofer pun briga, koji Vas sprečava da istinski uživate u svakom trenutku odmora i napunite svoje baterije. Zašto nam se ponekad svima to događa i kako tome doskočiti, saznajte u nastavku. 

Znate li koliki je "rok trajanja" emocija?

18.06.2019.

Jeste li znali da je prirodan rok trajanja svake emocije samo 90 sekundi? Kad nas ulovi ljutnja jer nas je kolega prozvao za grešku za koju nismo odgovorni, ili tuga jer smo saznali da nismo dobili posao kojem smo se nadali, u našem tijelu se pokreće biokemijska reakcija, čije je trajanje vrlo kratko. Svega minuta i pol potrebna je da se u našoj krvi stvore, djeluju i zatim povuku hormoni koji se luče kad neki događaj doživimo stresnim. No, kako to da se osjećaj ljutnje ili tuge nastavlja satima, danima, čak i mjesecima, nakon što se dogodio prvotni okidač?

 

vrh stranice