Blog post coaching

6 malih stvari koje nas čine sretnim osobama, a menadžer bi to trebao biti

Igor Pureta
Male stvari nas čine sretnima

Zbog prevelikog broja obaveza zanemarujemo male stvari koje nas opuštaju i čine sretnima, a ako želimo živjeti kvalitetno trebamo se vratiti njima.

Svakodnevan život se može činiti naporan, što zbog posla, fakulteta, škole, novaca,vlastitih potreba ili koječega drugoga. Zadaci i izazovi se nakupljaju strahovitom brzinom svakodnevno. Ponekad toliko brzo da se teško snalazimo u različitim situacijama. Tada se zatvorimo u vlastite misli, živimo rutinski i bježimo od nas samih. Toliko smo zaokupljeni stvarima i događajima koji nas salijeću da zaboravimo stati i promotriti naše postupke tijekom dana. Postojemale stvari koje zanemarujemo i mislimo da nisu dovoljno važne. Ipak,jednom kad ih otkrijemo u svom životu shvaćamo koliko nam je ljepše i lakše.Vidimo koliko znače i nama i osobama koje nas okružuju te koliko nas čine sretnima.

 1. Prihvaćanje grešaka

Koliko god stremili savršenstvu i savršenom ponašanju, greške su sastavni i neizbježni dio života. Grizemo se zbog nemogućnosti trenutačnog prilagođavanja novom poslu ili zbog osobnih veza koje nam ne uspijevaju. Greška nas može sputavati na više načina nego što to i mislimo. Negativni osjećaji prema sebi samima su oni koji nam najviše štete u osobnom razvoju. Prihvaćanje grešaka koje smo počinili će nam pomoći da ih okrenemo u nešto produktivno. Svaka greška koju napravimo nam može biti stepenica prema savršenosti prema kojoj stremimo. Kada nešto pođe po zlu, to nije razlog za odustajanje ili loše osjećaje. To je prilika da narastemo i postanemo još bolji.

 2. Isključite internet

Opsesivno pregledavanje društvenih mreža je loša navika koju svi imamo. Gledanje fotografija predivnih tuđih putovanja ili savršeno spravljene hrane uglavnom ostavlja gorak okus u ustima. Sprečava nas da se usmjerimo na vlastiti život jer gledamo tuđe živote, iste vijesti iz nekoliko drugačijih izvora, današnji,tjedni ili mjesečni horoskop ili pak samo zavidimo drugim ljudima na njihovom životu. Isključimo internet na neko vrijeme svaki dan. Koristimo to vrijeme za nesmetano čitanje dobre knjige, druženje s prijateljem ili pospremanje ormara. Živimo svoj život umjesto da samo gledamo druge ljude kako glume da žive svoj.

 3. Planiranje odmora

Mnogi od nas si teško mogu priuštiti putovanje na drugi kraj svijeta ili samo do druge države. No, postoje mnogei cijenom i osobno prihvatljive mogućnosti za vidjeti nešto drugačije, maknuti se od svakodnevnice te odmoriti i tijelo i misli. Odmarati možemo sami ili s nekim, putovanje na nepoznato mjesto će vam pomoći stvoriti sjećanja kojih ćete se uvijek sjećati. Postoje razne mogućnosti i vrlo blizu vas o kojima niste razmišljali. Istražite mogućnosti i odaberite najpovoljniju i najzanimljiviju, gdje god se ona nalazila.

 4. Recite hvala

Uživajte u svijetu oko sebe

Govoreći hvala ćemo uljepšati dan i sebi idrugima. Teško je, ako to ne radimo, tijekom dugog i napornog dana prirodno biti zahvalan za male stvari. Gledajući na duge pruge, povećat će osobnu sreću. Pristojnost oduvijek ima visoku cijenu, a većina ljudi ju izbjegava. Zahvaljujmo često, jer ljudima koje rijetko tko i pogleda, taj mali znak pažnje znači zaista puno. Bez obzira radi li se o službenici na šalteru ili kolegi koji nam je pridržao vrata lifta, postoje mnoge prilike da stanemo i kažemo: "Hvala!"

 5. Koristite pauzu

Dugi sati na poslu znaju biti iscrpljujući,pa je svakako važno da koristimo pauzu. Učinit ćemo se sretnijom i produktivnijom osobom. Nekoliko minuta skretanja misli s posla znači puno nakon višesatne usmjerenosti na rad. Čak i ako smo ponijeli svoj ručak i možemo ostati u uredu, prošećimo bar pet minuta oko zgrade. Sunčan dan će nam donijeti raspoloženje. Poslušajmo nakratko kišu, pomoći će nam da se opustimo od ubrzanog tempa na poslu. Stavljanjem tijela u pokret i micanjem očiju s ekrana osjećat ćemo se osvježeno. Spremno ćemo prionuti na koji god zadatak ili projekt je sljedeći na rasporedu.

 6. Lista zadataka? Zašto ne igra?

Pospremanje ormara ili radnog stola obično ima negativan prizvuk. No,uvijek postoje načini kako pretvoriti obaveze u nešto uzbudljivo. Primjerice, sljedeći put kad trebate spremiti ormar, postavite alarm na 10 minuta i utrkujte se s vremenom kako bi napravili više nego obično. Nakon malo vježbe ćete se moći utrkivati sa svojim starim ja i napredovati uz zabavu. Deset minuta će proći prije nego se okrenete, a u igri s vremenom shvatit ćete da je zadatak obavljen! I slušanje glazbe pomaže tijekom obavljanja takvih poslova. Vrijeme uz glazbu brže prolazi i omogućava obavljanje zadataka u ritmu, a svima nam treba poneštoplesa u životu.

Svi imamo loše dane, a oni ne smijuutjecati na naš posao. Postoje mnoge situacije gdje su ljutnja, razočarenje i anksioznost sasvim razumljive reakcije. One ne moraju, niti bi trebale biti krajnje reakcije. Negativne emocije tijekom rješavanja problema vode samo do još problema. Važno je raspoznati razliku između situacija na koje možemo i na koje ne možemo utjecati. Čak i ako postoje one na koje ne možemo utjecati postoji rješenje; možemo utjecati na sebe i na naš stav.  Naš dan možemo popraviti samo mi sami. Svaki dan nam donosi nova iznenađenja. Stoga je važno u situacijama koje nas čine živčanima ostati smiren i riješiti problem. Kad to uradimo brzo i djelotvorno možemo brzo nastaviti dan u dobrom ritmu. Koliko god na prvi pogled male stvari izgledale nevažne, uvijek se pokažu vrijednima naše pažnje jer donose toliko toga dobroga.

Da bi ova web-stranica mogla pravilno funkcionirati i da bismo unaprijedili vaše korisničko iskustvo, koristimo kolačiće. Više informacija potražite u našoj Politici Kolačića.

  • Nužni kolačići omogućuju osnovne funkcionalnosti. Bez ovih kolačića, web-stranica ne može pravilno funkcionirati, a isključiti ih možete mijenjanjem postavki u svome web-pregledniku.