Draga Tanja! Čitam i uživam u tvojoj knjizi Zaštitni faktor 50 za sprečavanje sagorijevanja. Na letu za London samo pozitiva i optimizam. Puno pametnih promišljanja, istinitih navoda o tome što nas guši jer od stabla ne vidimo šumu. Ma, ima da još više poradim na sebi i pomognem svima oko mene. Veliko hvala i čestitke na izuzetno dobro odabranim tekstovima i primjerima kojima nam pomažete u iznalaženju naših rješenja.
Antonella Sorgo Kozlović, direktorica Kozlović d.o.o.
Zaštitni faktor 50 za sprečavanje sagorijevanja
Zaštitni faktor 50 za sprečavanje sagorijevanja je knjiga s 50 nadahnjujućih priča za povećanje Vaše otpornosti na stres i burnout. Tanjine priče temeljene na stvarnim ljudima i događajima dižu vas iz pepela burnouta i uče kako spriječiti da stres utječe na Vas.
Cijena: 19,90 € Uklj. PDV
Besplatna dostava za svaku narudžbu! Sigurno plaćanje Brza dostava Garancija kvalitete
O knjizi
U svijetu koji od nas neprestano traži više, brže i bolje, lako je izgubiti dodir s vlastitim granicama. Knjiga “Zaštitni faktor 50 za sprečavanje sagorijevanja” magistre psihologije Tanje Purete je konkretan vodič za preživljavanje i napredak u stresnoj svakodnevici.
Ova knjiga služi kao ogledalo u kojem ćete prepoznati vlastite obrasce ponašanja koji Vas vode prema iscrpljenosti, ali i kao kompas koji Vas usmjerava prema zdravijoj budućnosti.
Što ćete pronaći u knjizi?
- Praktične alate: provjerene metode za prepoznavanje prvih znakova sagorijevanja.
- Emocionalnu otpornost: tehnike za promjenu načina razmišljanja.
- Strategije balansa: kako uspješno balansirati privatni i poslovni život.
O autorici
Tanja Pureta nije samo psihologinja; ona je stručnjakinja koja više od dva desetljeća pomaže ljudima da pronađu smisao i stabilnost usred kaosa.
Kroz 50 nadahnjujućih priča utemeljenih na stvarnim iskustvima njenih klijenata, Tanja Pureta nudi psihološku zaštitu koja Vam je potrebna da očuvate svoje mentalno zdravlje.
Što o knjizi govore oni koji su je pročitali
5 ključnih područja koja ćete zapamtiti
Prepoznajte burnout na vrijeme
Konstantan umor, gubitak motivacije ili razdražljivost nisu tek prolazna faza, već jasni signali tijela da ste prešli granicu. Naučite razlikovati običan stres od opasnog sagorijevanja.
Otkrijte i neutralizirajte uzroke stresa
Nerealni rokovi, toksični odnosi i stalna dostupnost mobitelu tiho crpe vašu energiju. Prepoznajte skrivene okidače napetosti u poslu i privatnom životu.
Izgradite mentalnu otpornost na stres
Stres često proizlazi iz naših reakcija i duboko ukorijenjenih obrazaca. Naučite kako promijeniti način razmišljanja, postaviti zdrave granice i prepoznati vlastite potrebe.
Ovladajte svojim emocijama i mirom
Vaše unutarnje stanje ne mora ovisiti o vanjskom kaosu. Otkrijte konkretne psihološke tehnike za upravljanje emocijama i utišavanje negativnih misli u kriznim trenucima.
Vratite radost i smisao svakodnevici
Život bez stresa nije odsutnost problema, već prisutnost svrhe. Naučite kako svakodnevne rituale pretvoriti u izvore snage i ponovno pronaći strast u onome što radite.
Spriječite stres i oslobodite prostor za ljude i stvari koji Vas raduju
Ako želite živjeti sretnije i bez svakodnevnog stresa – svaki dan pročitajte barem jednu priču, primijenite njenu poruku i uvjerite se sami.
Sigurno plaćanje Brza dostava Garancija kvalitete