Zaštitni faktor 50 za sprečavanje sagorijevanja
Zaštitni faktor 50 za sprečavanje sagorijevanja je knjiga s 50 nadahnjujućih priča za povećanje Vaše otpornosti na stres i burnout. Tanjine priče temeljene na stvarnim ljudima i događajima dižu vas iz pepela burnouta i uče kako spriječiti da stres utječe na Vas.
19,90 €
O knjizi
U svijetu koji od nas neprestano traži više, brže i bolje, lako je izgubiti dodir s vlastitim granicama. Knjiga “Zaštitni faktor 50 za sprečavanje sagorijevanja” magistre psihologije Tanje Purete je konkretan vodič za preživljavanje i napredak u stresnoj svakodnevici. Kroz pedeset životnih priča, autorica Vam približava kompleksne psihološke procese na jednostavan i primjenjiv način, čineći vrhunsku psihologiju dostupnom svakom pojedincu.
Ova knjiga služi kao ogledalo u kojem ćete prepoznati vlastite obrasce ponašanja koji Vas vode prema iscrpljenosti, ali i kao kompas koji Vas usmjerava prema zdravijoj budućnosti. Tanja Pureta koristi svoje bogato iskustvo u radu s ljudima kako bi Vam pokazala da burnout nije sudbina, već stanje koje se može i mora prevenirati.
Što ćete pronaći u knjizi?
- Praktične alate: provjerene metode za prepoznavanje prvih znakova sagorijevanja prije nego što postanu kronični.
- Emocionalnu otpornost: tehnike za promjenu načina razmišljanja koje vam omogućuju da zadržite mir čak i u najizazovnijim situacijama
- Strategije balansa: kako uspješno balansirati privatni i poslovni život bez osjećaja krivnje.
“Zaštitni faktor 50 za sprečavanje sagorijevanja” dar je koji dugujete sebi – prilika da preuzmete kontrolu nad svojim životom, emocijama i zdravljem. Najbolje od svega je što ove smjernice možete početi koristiti odmah nakon čitanja bilo koje priče unutar ove knjige. Ako želite živjeti sretnije i bez svakodnevnog stresa – svaki dan pročitajte barem jednu priču, primijenite njenu poruku i uvjerite se sami. Za dobar start poklanjamo Vam besplatan pristup prvoj priči!
O autorici
Tanja Pureta nije samo psihologinja; ona je stručnjakinja koja više od dva desetljeća pomaže ljudima da pronađu smisao i stabilnost usred kaosa. Kao magistra organizacijske psihologije i osnivačica tvrtke Ramiro, Tanja kombinira duboko znanstveno razumijevanje ljudske psihe s bogatim praktičnim iskustvom iz rada s tisućama pojedinaca i stotinama organizacija.
Njena knjiga “Zaštitni faktor 50 za sprečavanje sagorijevanja”, nastala je kao odgovor na stvarnu potrebu čovjeka koji se svakodnevno bori s preopterećenošću, stresom i osjećajem da ga svakodnevica melje. Tanja vjeruje da se stres ne mora trpjeti – on se može spriječiti.
Kroz 50 nadahnjujućih priča utemeljenih na stvarnim iskustvima njenih klijenata, Tanja Pureta nudi psihološku zaštitu koja Vam je potrebna da očuvate svoje mentalno zdravlje, postavite granice i ponovno pronađete radost u svakodnevici. Njezina stručnost i empatija čine ovu knjigu nezaobilaznim priručnikom za svakoga tko želi prestati samo preživljavati i početi istinski živjeti.
Tanja Pureta je jedna od najistaknutijih stručnjakinja za organizacijsku psihologiju u Hrvatskoj. Njezina karijera i postignuća uključuju:
- Obrazovanje i stručnost: magistra je psihologije i specijalistica organizacijske i industrijske psihologije (FFZG). Certificirana je NLP trenerica i NLP coach s fokusom na individualno savjetovanje.
- Poduzetničko iskustvo: osnivačica je i direktorica konzultantske tvrtke Ramiro (osnovane 2002.) koja je kroz više od dva desetljeća rada postala sinonim za razvoj ljudskih resursa i organizacijsku kulturu u regiji.
- Priznanja: dobitnica je prestižne nagrade “Primus – savjetnik godine” te društvenog priznanja “Marulić: Fiat Psychologia” za osobni doprinos razvoju primijenjene psihologije u Hrvatskoj.
Što o knjizi govore oni koji su je pročitali
5 ključnih područja koja ćete zapamtiti
Konstantan umor, gubitak motivacije ili razdražljivost nisu tek prolazna faza, već jasni signali tijela da ste prešli granicu. Naučite razlikovati običan stres od opasnog sagorijevanja uz konkretne metode za povratak unutarnjeg mira. Ne čekajte kolaps – naučite reći „Stop!“ i vratite kontrolu nad svojim životom.
Nerealni rokovi, toksični odnosi i stalna dostupnost mobitelu tiho crpe vašu energiju. Prepoznajte skrivene okidače napetosti u poslu i privatnom životu prije nego postanu neizdrživi. Knjiga vam nudi alate za njihovu neutralizaciju i povratak kontrole nad vlastitim vremenom i zdravljem.
Stres često proizlazi iz naših reakcija i duboko ukorijenjenih obrazaca. Naučite kako promijeniti način razmišljanja, postaviti zdrave granice i prepoznati vlastite potrebe. Izgradite mentalni štit koji vas čuva u svakoj situaciji i zakoračite u život s manje briga, a više fokusa i unutarnje snage.
Vaše unutarnje stanje ne mora ovisiti o vanjskom kaosu. Otkrijte konkretne psihološke tehnike za upravljanje emocijama i utišavanje negativnih misli u kriznim trenucima. Naučite kako ostati pribrani kada je najteže, preuzmite kontrolu nad svojim reakcijama i trajno uspostavite vlastiti unutarnji mir.
Život bez stresa nije odsutnost problema, već prisutnost svrhe. Naučite kako svakodnevne rituale pretvoriti u izvore snage i ponovno pronaći strast u onome što radite. Tanja Pureta vodi vas kroz proces emocionalne obnove, učeći vas kako zaštititi svoj mir i započeti putovanje prema ispunjenijem životu koji zaslužujete.
Spriječite stres i oslobodite prostor za ljude i stvari koji Vas raduju
Ako želite živjeti sretnije i bez svakodnevnog stresa – svaki dan pročitajte barem jednu priču, primijenite njenu poruku i uvjerite se sami. Za dobar start poklanjamo Vam besplatan pristup prvoj priči!