Oznaka: <span>upravljanje emocijama</span>

Jeste li znali da aktivnosti poput pisanja dnevnika ili pisama zahvalnosti, mogu značajno povećati osjećaj zadovoljstva životom, te unaprijediti naše mentalno i fizičko zdravlje, kao i upravljanje emocijama? Upravljanje emocijama je jedna...

Prvi korak kvalitetnog odmora jest svijest o tome da nam je odmor potreba(n). On je kao eliksir zdravlja i života. Ponekad nam se može dogoditi da pomislimo kako uzimanjem odmora gubimo...

No, usredotočimo se sada na emocije. One se najčešće definiraju kao kratkotrajni fenomeni koji koordiniraju reakciju na neki, za osobu važan, događaj ili okolinski uvjet. Jeste li znali da je...

Emocije su komplicirane, ali upravljanje emocijama i razumijevanje njih je na nama. Važno je da ne budemo prepušteni našim osjećajima na milost i nemilost. Umjesto toga, možemo biti...

„Imam problem s kontroliranjem stresa i emocija, pogotovo ljutnje i nervoze mislim da me ljudi ne cijene dovoljno, da me podcjenjuju i da nisam dovoljno dobra. Često mi govore da sam...

Tako je za blagdanskim ručkom u Ramiru, naša Tanja rekla jednu takvu: "Kad god niste sigurni što trebate napraviti, samo recite – STALO MI JE – i vaše srce...

To znači da zanemarujemo sam naš život, jer nema života izvan sadašnjosti. U pravu ste kada vaš problem opisujete kao groznu naviku. Da bi je se oslobodili, treba...