Blog post coaching

Ne 7, ne 3,... već samo 1 korak do sretnijeg života

Iako zvuči kao teška riječ, činjenica je da kod sve više ljudi mobiteli počinju ometati njihovo normalno funkcioniranje.

Što kada biste samo jednim potezom mogli postati produktivniji, osjećati se bolje, imati ispunjenije odnose s drugima, biti bolji roditelj i/ili partner, te općenito živjeti kvalitetnijim i smislenijim životom? Pritom vam ne treba tuđa pomoć, sve ovisi samo o vama, potpuno je besplatno i ne traži dodatno ulaganje vremena. Dapače, napokon ćete dobiti više vremena za ono što vam je uistinu važno. 

Zainteresirani?

Kada god nešto radite ili ste u društvu drugih ljudi, zaboravite na mobitel

Vjerojatno ste očekivali neki složeniji odgovor koji zvuči mudrije i otvara oči . Ali, unatoč tome što je savjet vrlo logičan, čak i prozaičan, nevjerojatno je koliko ga malo ljudi koristi i koliko štete zbog toga svi trpimo, propuštajući to osvijestiti i primijeniti.

Potraga za smislenim i ispunjenim životom – na mobitelu  

Sve više ljudi traga za osjećajem smisla, kvalitetnim životom i ispunjavajućim odnosima. I odlično da je tako. No, pomalo je nevjerojatno što to pokušavamo postići, dok istovremeno provodimo u prosjeku 5 sati dnevno na mobitelu ili, prema nekim drugim istraživanjima, provjeravajući svoj smartphone do 85 puta dnevno. Možda ćete pomisliti da vi niste jedan od tih, ali imajte na umu da, u prosjeku, u virtualnom svijetu provedemo dva puta više vremena, nego što nam to govori naš subjektivan osjećaj.  

Samo pogledajmo oko sebe. U dizalu, na „puš pauzi“, prije početka sastanka ili neke edukacije, kolege češće provjeravaju mobitele nego što razgovaraju o aktualnim temama ili stječu nova poznanstva. Dapače, sve je normalnije razgovarati s nekim i istovremeno gledati u mobitel. Još gore, dok se djeca igraju na igralištu, mame i tate provjeravaju najnovije vijesti na Internetu, a čekaonice kod liječnika su pune roditelja i djece na mobitelima (svatko na svom ☹). Za večerom, u restoranu ili kod kuće, mobiteli su praktički postali dio društva za stolom. Pritom, budimo fer i primijetimo da za takvo nešto ne možemo optužiti samo mlade. Riječ je o pošasti koja je zahvatila sve generacije.  

Zašto je to tako?

(Svakodnevna) ovisnost

Mobilna tehnologija i Internet su donijeli pozitivnu revoluciju u naše živote. Danas smo povezani s ljudima diljem svijeta, s kojima možemo u realnom vremenu razmjenjivati svoje ideje i iskustva. Izuzetno lako možemo doći do željenih informacija i stjecati nova znanja. Različite aplikacije nam pomažu voditi zdraviji i produktivniji život. Možemo raditi od kuće ili sami pokrenuti svoj posao, bez puno ulaganja. U suštini, sve to su načini kako živjeti kvalitetnije.  

Istovremeno, postoji i mračna strana cijele priče, koja se olako zanemaruje.  

Virtualni svijet je svijet ekrana uzbudljivih boja i slika. U njemu smo okupani „lajkovima“ koji nam daju osjećaj priznatosti i ljubavi, kao i intrigantnim linkovima i nepreglednim sadržajima koji nas uvlače u svoj svijet, potičući nas da želimo sve više i više. Stalno provjeravamo jesmo li dobili novu poruku ili mail, pomalo mahnito ostavljajući ono radimo kada čujemo znak da je „nešto stiglo“. Sve to pokreće lučenje dopamina, hormona euforije, u našem mozgu, što dovodi do trenutačnog osjećaja zadovoljstva. Međutim, dugoročno postajemo gladni i stalno trebamo novi „šut“, ulazeći tako u začarani krug ovisnosti. Iako zvuči kao teška riječ, činjenica je da kod sve više ljudi mobiteli počinju ometati njihovo normalno funkcioniranje te negativno utječu na kvalitetu života i međuljudske odnose.  

Sve veći broj istraživanja potvrđuje pad u kvaliteti pažnje i koncentracije, povećanje razine stresa, tjeskobe i depresivnosti, probleme sa spavanjem, manjak socijalnih vještina, čak i fiziološke promjene u mozgu, a sve povezano s (prevelikim) korištenjem mobilnih tehnologija i društvenih mreža. Poseban problem je utjecaj takvog ponašanja roditelja na djecu, koja dokazano postaju tjeskobnija, osjećaju se manje važno, tužno, frustrirano i ljuto, te posljedično imaju problema u svom emocionalnom i socijalnom razvoju.    

Pritom, jedan od ključnih problema je što je, za razliku od drugih ovisnosti, poput pušenja, alkohola i droga, potpuno društveno prihvatljivo, dapače, često i poželjno, biti opremljen najnovijim mobilnim uređajima te koristiti što veći broj aplikacija koje „olakšavaju“ život, „zabavljaju nas“ ili „povezuju“. 

Ovaj mjesec sebi i svojim najmilijima poklinite – sebe

Najvrjedniji poklon koji možemo dati drugima – i sebi – je naša puna i nepodijeljena pažnja. Jedino takvom prisutnošću i pravim interesom možemo uistinu upoznati sebe i druge, ostvariti duboke i kvalitetne odnose, doći do kvalitetnih ideja i rješenja te se, u konačnici, osjećati sretnima.  

Osim toga, upravo trenuci, koji na prvi pogled djeluju nezanimljivo, čak i ispunjeni dosadom, često dovode do novih uvida ili zanimljivih razgovora. Jer za kvalitetu su potrebni mir i vrijeme, koji nam daju priliku da se povežemo sa sobom i s drugima. Tišina u liftu, prije sastanka, tijekom vožnje, za vrijeme igre s djecom, za večerom ili prije spavanja, tjera naš mozak na akciju, i to onu u kojoj mi produciramo nova i kreativna rješenja. S druge strane, boravak u virtualnom svijetu dovodi upravo do suprotnog – bombardirani smo gotovim sadržajem kojeg konzumiramo pasivno, pri čemu naši kapaciteti da stvorimo nešto stoje netaknuti, a s vremenom i gasnu.  

Zato, kad god nešto radite (pa čak i kad ne radite ništa ) ili ste u društvu drugih ljudi, prestanite provjeravati i koristiti svoj mobitel! Jednostavno budite tu - i uživajte u ljepoti i bogatstvu koje ćete bez sumnje ugledati i kreirati!  

Prosinac ispunjen trenucima potpune prisutnosti u stvarnom i ljepotom ispunjenom svijetu, u ime Ramiro tima, želi vam  

Martina

Da bi ova web-stranica mogla pravilno funkcionirati i da bismo unaprijedili vaše korisničko iskustvo, koristimo kolačiće. Više informacija potražite u našoj Politici Kolačića.

  • Nužni kolačići omogućuju osnovne funkcionalnosti. Bez ovih kolačića, web-stranica ne može pravilno funkcionirati, a isključiti ih možete mijenjanjem postavki u svome web-pregledniku.