Spremni ste na promjenu? Krenite od pitanja "Zašto?"

Svi se mijenjamo tijekom života. Svako novo iskustvo utječe na naše razmišljanje i ponašanje. No, ono što razlikuje uspješne od neuspješnih te zadovoljne od nezadovoljnih nalazi se u odgovoru na pitanje - mijenjamo li se u željenom smjeru?

Naše odluke, postupci i usmjerenost ključni su faktori koji određuju put na kojem se krećemo. Svaka osobna promjena može poboljšati vaše sposobnosti, ali zahtijeva svjesnost, samorefleksiju i hrabrost da se suočite s izazovima. Ako smo usmjereni prema osobnom rastu, postavljanju ciljeva i aktivnom učenju, tada se mijenjamo prema željenom smjeru.

Prvi korak – povratak sebi

Početak uspješno upravljanja promjenama krije se upravo u povratku najdubljim i najvažnijim temama čovjeka. Koji je moj željeni smjer, koje su temeljne vrijednosti koje želim živjeti, što me čini boljom, kompletnijom i zadovoljnijom osobom? Jesam li sposoban svjesno preuzeti rizik da bih uspio? Da bismo mogli u sebi pokrenuti željenu promjenu i u njoj ustrajati, nužno je znati kamo nas ona vodi i zbog čega nam je uopće važna. Prvi korak nije definirati što i kako želimo mijenjati, nego zašto.

• Zašto želim početi vježbati i zdravo se hraniti?
• Zašto želim biti otvorenija i asertivnija u komunikaciji?
• Zašto želim bolje upravljati vlastitim emocijama?
• Zašto želim kvalitetnije upravljati svojim financijama?
• Zašto želim mirnije i konstruktivnije reagirati u konfliktnim situacijama?

Sve spomenute promjene (i mnoge druge), zahtijevaju jako puno truda, promišljanja, pokušaja i pogrešaka prije postizanja željenih rezultata. A, kao što već znamo, promjena boli. Mozak mora nadjačati otpor od promjena kako na osobnoj tako i organizacijskoj razini. Radije se vraća starim, poznatim obrascima te funkcioniranju po „automatskom pilotu“. Međutim, neuroznanstvenici su otkrili da postoji „lijek za lijenost mozga“, odnosno snažan izvor energije koja nam je potrebna kako bi se pokrenuli i, što je još veći izazov, ustrajali. Riječ je o lijeku kojeg smo svi u životu puno puta osjetili, a sad imamo i znanstvenu potvrdu njegove nevjerojatne učinkovitosti. O čemu je riječ?

Tko želim biti i kako želim doprinositi?

Sjetite se trenutka kad ste osjetili snažnu potrebu da ostvarite nešto. Odjednom je iznutra, gotovo iz trbuha, došla spoznaja o postignuću kojeg želite svim svojim bićem. Takva posvećenost ka preuzimanju rizika da bi se uspjelo je u temeljima uspjeha poduzetništva. Pritom to nije bio jedan od onih klasičnih ciljeva koje si postavljamo – imati toliko i toliko kilograma, kupiti to i to, otići tamo i tamo, ostvariti takav i takav rezultat. Osjetili ste kakvi želite postati. Bio je to trenutak ushićenja, snažnog entuzijazma i unutarnje jasnoće, gdje ste bez sumnje osjećali kakvi želite biti kao osoba i kako želite doprinositi. Znali ste što vam je činiti i – zašto.

Iako je taj doživljaj teško staviti u riječi, najbliži pojmovi koji ga opisuju su osjećaj smisla, osobna vizija, poziv, san, misija koju želite ostvariti. Neuroznanstvenici su otkrili da se upravo tada događa snažna navala energije u našem mozgu, koja nam je potrebna kako bismo se odvažili na osobnu promjenu koja može poboljšati naše sposobnosti.

U osjećaju smisla i vlastitoj viziji se krije glavni impuls koji nas pokreće, a ima i snagu održati nas u nastojanjima da ostvarimo željenu promjenu. Istovremeno, on postaje i naš unutarnji kompas - smjerokaz kuda želimo ići, razlog zašto je važno da ustrajemo i podsjetnik što ćemo time postići. Tek kad osvijestite kako će vam novo ponašanje, vještina ili navika pomoći da postanete osoba kakva želite biti i da doprinesete društvu, obitelji ili timu na željeni način, sve vaše unutarnje snage će se mobilizirati kako biste postigli željeni rezultat.

Česte zablude

I da odmah riješimo nekoliko mogućih zabluda. Naime, neki smatraju da je imati san i duboki osjećaj vlastitog smisla rezervirano samo za vizionare poput Tesle ili Gandhija. Drugi će pak reći da ćemo se tek kad nas nešto snažno izbaci iz svakodnevice, dramatičan životni događaj poput bolesti, okrenuti sebi i preispitati što nam je uistinu važno i što želimo. Treća skupina smatra kako osjećaj smisla može proizlaziti jedino iz njihove djece ili obitelji općenito. Oni smatraju kako je moguće ostvariti se kao osoba jedino ako je i ovaj aspekt pokriven. No, ima i onih koji vjeruju kako je u radu spas i da jedini osjećaj smisla proizlazi iz njihova posla i obveza.

Vizija i snovi nisu rezervirani samo za one koje doživljavamo velikanima ili teške životne trenutke. Ne moraju nužno biti vezani za obitelj i djecu, niti nužno vezani za milijun obveza. Možete se ostvariti kao osoba kroz mnogo domena, bez svrstavanja u kategorije. Vizije i snovi su rezervirani za svakog od nas i stalno su nam na raspolaganju, ako im damo priliku. Pričajte s drugima o tome što želite, što je vaš san, na koji način želite doprinijeti, i izazovite mozak da što češće razmišlja o tome. Maštajte, vizualizirajte, priuštite si vrijeme koje ćete posvetiti sebi te otkrivajte i podsjećajte se na ono što osjećate i želite da bude vaš jedinstveni doprinos i smisao.

Uloga znatiželje

Pitanja koja počinju sa “zašto” važan su alat kada je u pitanju upravljanje promjenama. Smatrajte svoju znatiželju prednošću; karakteristikom, ili bolje rečeno – vrlinom. Ona će vas voditi naprijed u dane kada vam je teško, kada želite odustati ili krenuti ponovno od ponedjeljka. Učinkovito upravljanje promjenama nikada nije lako te ćete nailaziti na mnoge prepreke na putu. Sumnja u sebe, u svoje sposobnosti, u svoju samodiscipliniranost, ali i volju, prepreke su koje stvaramo sami sebi. Uz to, brojne nam se prepreke javljaju kao odgovor na tuđa mišljenja, poput srama i krivnje kada posustanemo. Tada je radoznalost još važnija. Tada ju morate prigrliti! Ponovno se pitajte zašto radite to što radite, zašto ste se odlučili na ovu promjenu. Prisjetite se svih razloga koji su vas motivirali, prisjetite se svih padova i svih čimbenika koji utječu na vaše “zašto”.

Znatiželja je jedna od najvažnijih karakteristika uspješnih umova. Ona je alat koji može služiti kao zvijezda vodilja i na poslu i u privatnom životu. Ona otvara vaš um te pomoću nje stječete mnogo više znanja i motivacije kada je u pitanju upravljanje promjenama. Ova će vas znatiželja voditi na vašem putu te vas prisjećati na vašu viziju.

Upravljanje promjenama kao briga o sebi

Ustrajati u promjeni nije lako uz sva iskušenja i prepreke, no ono je iznimno nagrađujuće. Odluka da se promijenite je vrijedan čin, no ustrajanje u toj promjeni je ultimativni čin brige o sebi. Koja je god promjena u pitanju, bez obzira na to što je vaše “zato” na pitanje “zašto”, bez obzira na greške koje činite putem, važno je imati neiskrivljeno mišljenje o promjeni. Ukoliko upravljanje promjenama u svome životu shvatite kao brigu o sebi - na pravome ste putu. Iako ne zvuči tako, promjene koje činite su baš kao i dobivanje onih preporučenih osam sati sna ili uzimanje terapije propisane od liječnika. Kada promijenite način razmišljanja, vaš put ka promjeni te samo upravljanje promjenama će biti ispunjeni smislom i ustrajnošću.

Promjena je zapravo čin ljubavi prema sebi. Odlučili ste se promijeniti jer ste svjesni da je na nekom aspektu potrebno raditi. To ne znači da ste loši ili nesposobni, već da se poznajete dovoljno da znate gdje je potrebno malo “zapeti”. Odabrati promjenu ne znači da se ne volite i da zbog toga morate promijeniti neki dio sebe. Baš naprotiv, odabrati promjenu znači to imate dovoljno ljubavi prema sebi da se odlučujete na rad kako bi ta ljubav bila još veća.

I ne zaboravite…

Naša se osobnost tijekom životnog vijeka svakako mijenja, od dječje razigranosti i raznolikosti, preko revolucionarnih dvadesetih te nešto konzervativnijih kasnijih godina. Iako dobar dio ljudi već vijekovima prati ovaj obrazac, to ne znači da je on uklesan u kamenu. Upravljanje promjenama u vlastitom životu moguće je u svakom trenutku života i neovisno o vanjskim okolnostima. Često čujemo kako se stariji ljudi ne mogu mijenjati i kako su to godine i godine navika te istih ponašanja. No, psiholozi navode kako je mijenjanje svakako moguće, no nešto teže s godinama.

Neka vam i to bude motivacija! Nemojte čekati i odugovlačiti sa svojom odlukom. Upravljanje promjenama nije lako, ali je kao mišić - što se više vježba, postaje sve lakše i lakše, a vi u tome postajete učinkovitiji. Nemojte čekati velike životne prekretnice poput teške bolesti, novog posla ili mirovine. Nemojte niti očekivati da ćete se jednog dana samo probuditi drukčiji. Vaša je promjena proces kojega treba njegovati, a vašu je odluku o promjeni potrebno cijeniti.

Vježbajte povezivanje sa svojim snom, baš kao što vježbate bilo koju drugu vještinu. Jer dobitak nije samo velika pokretačka energija koju ćete osjetiti. Dobitak je i spoznaja da ne provodite dane jureći, obavljajući hrpe obveza i živeći na automatskom pilotu, bez da znate zašto to radite. Umjesto toga, budite osoba koja svoj život želi učiniti smislenim, dajući jedinstven doprinos, onakav kakav vi osjećate i znate da trebate dati. Trebate prvo napisati scenarij, da biste i stvorili priču u kojoj ćete s ponosom igrati glavnu ulogu.

Samo vaša riječ

Kako biste se odlučili na promjenu koju toliko priželjkujete u svome životu, ne bojte se pitati pitanja zbog kojih ćete na tren možda biti rastreseni ili tužni. Zapitajte se zašto je ta promjena potrebna. Njegujte svoju znatiželju u ovome procesu jer je ona prekretnica koja će vas uputiti na upravljanje promjenama. Zamislite osobu kakvom biste željeli postati i vizualizirajte svoj život i svoje buduće “ja”. Osjetite snagu vašeg osobnog smisla, tu energiju koja će vas voditi cijelim putem k cilju. Ne zaboravite da je upravljanje promjenama krajnji čin ljubavi prema sebi i brige o sebi koja je potrebna kako bismo rasli i razvijali se.

Pronađite riječ, sliku ili pokret koji će biti vaš osobni, dragocjeni podsjetnik na silinu osjećaja koji vas preplave kad iznutra, iz dubine, dođe informacija o onome što želite biti i kako želite doprinositi. Radeći s ljudima, neke od riječi u čijem otkrivanju sam imala priliku uživati, bile su - svjetlo, učitelj, pionir. Koja je vaša?