Istraživanja, ali i praksa pokazuju da je uslijed COVID krize došlo do izrazitog porasta stresa na radnom mjestu. Prije nego što spomenemo upravljanje stresom, najprije moramo razmisliti o tome što sve dovodi do stresa.
S godišnjeg se odmora vraćate svježi i odmorni i spremno se "bacate" na rješavanje uobičajenih poslovnih i privatnih to do listi. No, koliko dugo traje ovaj efekt ubrzanog punjenja? Koliko dugo će izdržati vaše napunjene baterije?
Otkako je pandemija u proljeće 2020. stigla i u našu zemlju, zahvaljujući mjerama kriznog stožera te samoorganiziranosti poslodavaca velik broj zaposlenih rijetko ili nikako dolazi u ured. Rad je organiziran na najbolji mogući način, no hoće li kad se jednom vratimo u ured sve biti kao i prije? O tome priča naša Martina u izjavi za Hrvatski radio!
Iako zvuči kao teška riječ, činjenica je da kod sve više ljudi mobiteli počinju ometati njihovo normalno funkcioniranje i smanjuju mogućnost za upravljanje stresom
Znamo da je stres strašan protivnik i da nam čini prilično problema. Narušava nam zdravlje, otežava svakodnevni rad i život, a teško ga se riješiti.
Iako stres može biti i pozitivan i kao takav poželjan obično ga spominjemo u negativnom kontekstu jer negativan stres utječe i na naše zdravlje.
Kako biste smanjili stres jako je važna tjelesna aktivnost. Ako već ne možete vježbati krećite se što je češće moguće, makar i stepenicama.
Snaga volje i samodisciplina su procesi koji zahtijevaju svjesnu pažnju ili svjesni napor te kao takvi troše energiju. I zato, koliko god se trudili, razina naše koncentracije ne može kroz određeni vremenski period ostati ista. Isto tako, volja i samodisciplina ne mogu cijelo vrijeme biti na jednako visokoj razini kakve su bile na samom početku.
Za živjeti život premalo je to što smo živi, važno je u njemu uživati i disati punim plućima. Imate li životne energije za to?
Je li čaša napola puna ili je napola prazna? Dok ne vidimo da smo nešto dobili teško se nositi s mišlju da smo nešto izgubili. Zato je važno naučiti vidjeti i drugu stranu medalje jer nam takav uvid i pogled na svijet širi vidike i čini nas boljima. Kako to sve može utjecati na nešto što uobičajeno zovemo upravljanje stresom?
Da bi ova web-stranica mogla pravilno funkcionirati i da bismo unaprijedili vaše korisničko iskustvo, koristimo kolačiće. Više informacija potražite u našoj Politici Kolačića.
Nužni kolačići omogućuju osnovne funkcionalnosti. Bez ovih kolačića, web-stranica ne može pravilno funkcionirati, a isključiti ih možete mijenjanjem postavki u svome web-pregledniku.
